Steckbrief Gruppe
| Gruppenname | Gymnastik |
| Wann und wo? | Freitags, Turnhalle Papst Johannes XXIII. Schule, Stommeln, 20:00 bis ca. 22:00 Uhr |
| Kursleiter | Wilfried Klotz, Tel. 0157 35 65 57 73 |
| Dresscode | Sportkleidung, Turnschuhe (Halle), Gymnastik-/Yoga-Matte nicht vergessen! |
| Gruppengröße | 20, m/w/d |
| Altersstruktur | 49–82 Jahre |
Was wir machen: Aufwärmen, gymnastische Übungen mit dem eigenen Körper und unterschiedlichen Kleingeräten wie Brazils, Faszienrollen, Therabändern, Tennisbällen u.ä. (ca. 60 Minuten) – Elemente von Pilates, Yoga, Liebscher&Pracht, Ingo Froböse oder anderer Lehren werden integriert; zum Abschluss Entspannung bei ruhiger Musik (ca. 5 Minuten).
Fun Fact: In unregelmäßiger Folge gibt es ein Power-Zirkeltraining mit vorher vom Kursleiter aufwendig aufgebauten und abwechslungsreichen Parcours. Anstrengend! Deshalb auch ohne Ankündigung, damit niemand versucht ist, zu schwänzen 🙂
Gut zu wissen: Wer möchte, trifft sich nach dem Sport zum Auffüllen der isotonischen Speicher in einer Stommelner Gaststätte.