{"id":2029,"date":"2026-08-16T00:00:00","date_gmt":"2026-08-16T00:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.lv-stommeln.de\/?page_id=2029"},"modified":"2026-08-16T00:00:00","modified_gmt":"2026-08-16T00:00:00","slug":"gymnastik-fuer-maenner-und-frauen","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/webseite2026.lv-stommeln.de\/?page_id=2029","title":{"rendered":"Gymnastik f\u00fcr M\u00e4nner und Frauen"},"content":{"rendered":"<h3>Steckbrief Gruppe<\/h3>\n<table>\n<tr>\n<td>Gruppenname<\/td>\n<td>Gymnastik<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Wann und wo?<\/td>\n<td>Freitags, Turnhalle Papst Johannes XXIII. Schule, Stommeln, 20:00 bis ca. 22:00 Uhr<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Kursleiter<\/td>\n<td>Wilfried Klotz, Tel. 0157 35 65 57 73<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Dresscode<\/td>\n<td>Sportkleidung, Turnschuhe (Halle), Gymnastik-\/Yoga-Matte nicht vergessen!<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Gruppengr\u00f6\u00dfe<\/td>\n<td>20, m\/w\/d<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Altersstruktur<\/td>\n<td>49\u201382 Jahre<\/td>\n<\/tr>\n<\/table>\n<p><strong>Was wir machen:<\/strong> Aufw\u00e4rmen, gymnastische \u00dcbungen mit dem eigenen K\u00f6rper und unterschiedlichen Kleinger\u00e4ten wie Brazils, Faszienrollen, Therab\u00e4ndern, Tennisb\u00e4llen u.\u00e4. (ca. 60 Minuten) \u2013 Elemente von Pilates, Yoga, Liebscher&#038;Pracht, Ingo Frob\u00f6se oder anderer Lehren werden integriert; zum Abschluss Entspannung bei ruhiger Musik (ca. 5 Minuten).<\/p>\n<p>Fun Fact: In unregelm\u00e4\u00dfiger Folge gibt es ein Power-Zirkeltraining mit vorher vom Kursleiter aufwendig aufgebauten und abwechslungsreichen Parcours. Anstrengend! Deshalb auch ohne Ank\u00fcndigung, damit niemand versucht ist, zu schw\u00e4nzen \ud83d\ude42<\/p>\n<p>Gut zu wissen: Wer m\u00f6chte, trifft sich nach dem Sport zum Auff\u00fcllen der isotonischen Speicher in einer Stommelner Gastst\u00e4tte.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Steckbrief Gruppe Gruppenname Gymnastik Wann und wo? Freitags, Turnhalle Papst Johannes XXIII. Schule, Stommeln, 20:00 bis ca. 22:00 Uhr Kursleiter Wilfried Klotz, Tel. 0157 35 65 57 73 Dresscode Sportkleidung, [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":2024,"menu_order":30,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-2029","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/webseite2026.lv-stommeln.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/2029","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/webseite2026.lv-stommeln.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/webseite2026.lv-stommeln.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/webseite2026.lv-stommeln.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/webseite2026.lv-stommeln.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=2029"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/webseite2026.lv-stommeln.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/2029\/revisions"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/webseite2026.lv-stommeln.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/2024"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/webseite2026.lv-stommeln.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=2029"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}